Maigrir en pratiquant la boxe

Très souvent, les gens qui cherchent à maigrir pensent qu’un régime alimentaire est suffisant pour perdre du poids, pourtant un régime qui n’est pas accompagné d’une activité sportive pratiquée d’une manière continue ne donnerait pas de résultats efficaces. Dans cette perspective, pratiquer un sport qui fait brûler les calories en surplus serait un facteur primordial pour perdre du poids. Non seulement vous allez éliminer tous les kilos de graisses entassés sur vos muscles et vos organes, mais vous allez aussi sculpter votre silhouette et augmenter l’endurance, la force, et la souplesse de vos muscles.

Parmi les sports les mieux adaptés pour mincir, la boxe avec toutes ses variantes est de loin le meilleur choix à faire pour retrouver la bonne forme et le poids idéal. Les raisons en sont multiples, et la boxe s’affirme comme étant une activité sportive qui est complète et bénéfique à la santé physique et mentale.

La boxe développe l’endurance

Les exercices d’entraînement dans la boxe contribuent à développer l’endurance globale. En effet, des exercices d’échauffement comme le jogging, le saut à la corde ou la montée et la descente d’escaliers sollicitent le système respiratoire et le système cardio vasculaire pendant plusieurs minutes. Pratiqués régulièrement, elles augmentent la capacité d’absorption de l’oxygène et favorisent la circulation du sang dans tous les muscles du corps. Plus la quantité d’oxygène augmente dans le sang, plus les muscles en bénéficient pour décompresser le glucose, ce qui signifie une plus grande capacité à brûler les calories. Pour développer l’endurance, il est conseillé d’augmenter progressivement la durée des exercices avant d’amplifier leur intensité.

La boxe augmente la force

La plupart des mouvements dans la boxe sont caractérisés par la vitesse et la force d’exécution. Ils tendent à améliorer considérablement la force des muscles et à renforcer la structure des os tout en maintenant la stabilité de la posture. Lors des exercices de conditionnement physique et de shadow boxing par exemple il est fréquent de se déplacer dans tous les sens et de travailler les mécanismes d’attaque et de défense. Également, les exercices de frappes au sac ou bien au Pao augmentent la force musculaire et contribuent à améliorer la puissance des coups de poings et des coups de pieds. Les exercices de sparring sont aussi une occasion pour développer les réflexes et synchroniser les différents mouvements.

La boxe améliore la souplesse

Globalement, les exercices d’entraînement dans la boxe font travailler tous les muscles mêmes ceux en profondeur. Lors des mouvements de flexion et d’extension comme dans l’esquive par exemple, les muscles et les articulations sont détendus, ce qui contribue à améliorer la flexibilité et l’élasticité du corps en général. Par ailleurs, ces exercices contribuent aussi à brûler une quantité considérable de calories et à améliorer l’agilité et la souplesse.

Certes, la boxe est un sport intensif qui exige de consacrer beaucoup de temps à l’entraînement, certains pratiquerons en participant a un stage de boxe thai, mais c’est aussi un moyen pratique qui permet de se débarrasser des kilos en trop et de maintenir une bonne forme physique.

La mode chez les hommes

Toute une histoire :

La mode masculine est inspirée de toutes les époques passées et est régis par l’histoire et la tradition. Il est surprenant de voir comment les événements historiques ont influencé et changé la manière dont les hommes s’habillent. L’évolution de l’industrie de la mode est fascinante et même si la mode des hommes n’est pas aussi flagrante que la mode féminine, elle est bien présente et s’accroît à une vitesse considérable. Et il y en a pour tous les goûts !

Les vêtements :

Nous savons tous combien la confiance en soi est importante, autant pour les hommes que pour les femmes, et porter des vêtements valorisants est le meilleur moyen d’avoir de l’assurance. Oui ! Pour les hommes aussi l’élégance est de mise que ce soit pour la vie quotidienne ou pour les événements spéciaux.
La mode masculine est présente dans tous les styles : du sportif au classique. Tout homme trouvera toujours chaussure à son pied. Quel que soit sa personnalité, il y aura le look qui va avec : les sweat-shirts signés par les grandes marques telles que Nike et Adidas pour les amateurs de sport par exemple.

Vous préférez le style citadin ? Pourquoi ne pas essayer les jeans « skinny », ils sont parfaits portés au quotidien avec des bottines ou des baskets. La mode part de la base alors le choix des chaussures est crucial. Polos et chemises sont également assidus pour les styles urbains et classiques.

En quelques années, une pièce anciennement dédiée aux militaires est devenue un incontournable de la mode masculine : le blouson bombers. Et dans le même élan, se trouvent aussi les blousons en cuirs, les perfectos, les vestes et les manteaux.

En vacance ? La mode vous suivra partout où vous irez, même sous les tropiques : shorts, sandales, casquettes et chapeaux.

Les accessoires de la mode masculine:

Les montres sont des accessoires qui font fureur chez les hommes, elles sont pour l’homme ce que les bijoux sont pour ces dames. Il y a toutes sortes de montres : habillées, sportives ou plus spéciales comme pour la plongée. Porter une montre-bracelet peut faire toute la différence.

La cravate est également un accessoire important, elle doit pouvoir être du même standing que la chemise et le costume pour parfaire le look de l’homme d’affaire. Les chaussettes aussi doivent être bien choisies. Ce sont les petits détails qui donnent tout l’esthétique. En effet des chaussettes de sport avec un costume gâcheraient le spectacle !

N’oublions pas le portefeuille ! Il garde votre argent, vos documents d’identité et vos cartes alors autant qu’il soit classe. En plus, vous pouvez ajouter un porte document élégant pour vos rendez-vous d’affaire.
L’écharpe n’est pas réservée qu’aux femmes ! Les hommes aussi peuvent en porter et de façon très élégante. Alors pourquoi s’en priver ? Elles vous tiennent bien au chaud pendant l’hiver et donne une touche originale à votre apparence.

La mode masculine représente tout un monde avec toutes sortes de nuances où chaque homme peut adopter son propre style en accord avec sa personnalité et ses valeurs.

Source d’inspiration : danalle mantrio